Derzeit befinde ich mich auf der Suche nach einem schönen Studio in Hamburg, in welchem mein Angebot regelmäßig stattfinden kann.
Breathful Moments
Breathful Moments – bewusste Atempausen für Körper und Seele
Wir leben in einer Welt, die selten stillsteht. Unser Alltag ist voll, der Kopf oft laut und unser Körper bleibt dabei viel zu lange im Funktionsmodus. Breathful Moments ist meine Einladung an dich, kurz auszusteigen. Aus dem Druck, der Geschwindigkeit, dem ständigen Müssen.
Hier darfst du einfach atmen. In deinem Tempo, ohne Erwartungen. Und genau darin liegt die Kraft.
Über mein Angebot
Ich habe Breathful Moments ins Leben gerufen, weil ich selbst erfahren habe, wie wohltuend es ist, bewusst zu atmen. Nicht als Technik, nicht um etwas zu „optimieren“, sondern als Rückverbindung zu mir selbst.
In meinen Sessions geht es nicht darum, etwas richtig zu machen. Du kannst nichts falsch machen. Es geht darum, wieder mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, mit deinem eigenen Rhythmus, deinem Gefühl, deinem Tempo.
Durch bewusstes Atmen (conscious breathwork) beruhigt sich dein Nervensystem, dein Körper schaltet in einen regenerativen Zustand. Vielleicht spürst du Wärme. Vielleicht Leichtigkeit. Vielleicht auch einfach nur: endlich Ruhe.
Diese Zeit gehört nur dir – kein Leistungsdruck, keine Bewertung, nur du und dein Atem.
Einfach da sein. Und atmen.
Viele Menschen sind dauerhaft im „Überlebensmodus“. Immer angespannt, nie ganz hier. Dabei ist es für unsere Gesundheit – körperlich wie seelisch – essenziell, regelmäßig zur Ruhe zu kommen.
Bewusstes Atmen ist ein direkter Weg dahin. Es aktiviert deinen Vagusnerv, reguliert Stresshormone, verbessert die Sauerstoffversorgung und hilft deinem Körper, sich zu regenerieren.
Und ja – manchmal entstehen dabei ganz besondere Zustände: du spürst dich klarer, freier, tiefer verbunden. Doch es geht nicht darum, etwas zu „erreichen“. Es geht darum, zu sein.